ANNE SÜTÜNÜ ARTIRICI BİTKİLER

Şüphesiz her kadının en büyük hayali anne olmaktır sonrasında ise evladını kendi sütüyle beslemek...

Fakat son zamanlarda sütünün gelmediğinden veya sütünün az olduğundan, yetmediginden şikayetçi olan birçok kişi var. 

Bunun altında birçok neden olabilir. Tabiki en büyük etken yiyip içtiklerimiz çünkü onlar ne kadar besleyici olursa bebeğiniz o kadar iyi beslenip, gelişecektir
Bunun için uzmanların önerdiği bitkilere devam etmek bu şikayetlerinizi azaltacaktır. Tabi bu kürleri uygularken dikkat etmeniz gereken bir diğer hususta sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek ve bu kullanılan gıdaların tohumun 'ebter' yani tek kullanımlık genetiği ile oynanmış tohum olmamasına özen göstermek. Özellikle genetiği ile oynanan en büyük sebze olan mısırı uzmanlar bu dönemde kesinlikle tavsiye etmiyor.

Süt Artırıcı Yiyecekler

Taze beyaz üzüm
Dereotu
İncir (taze veya kurutulmuş)
İncir-havuç
Taze beyaz dut
Haşlanmış taze beyaz dut kurusu.

Bunların dışında diğer yardımcı bitkiler ise, Anason
Kereviz
Bal kabağı
Çilek
Kıvırcık salata
Sumak
Rezene çayı
Tere

ANNE SÜTÜ ARTIRICI KÜRLER

Kür 1 :Günde iki porsiyon taze beyaz üzüm tüketmek anne sütünü artırıcı etki yapar.

Kür 2 : Sabah akşam yemeklerden önce tüketeceğiniz dereotu sütünüzün artmasını sağlayacaktır.

Kür 3: Anne sütünü artırmak için haşlanmış kuru incir suyu da içilebilir. Sekiz- dokuz adet kuru inciri yarım litre suda haşlayınız. İkiye böldüğünüz suyu sabah-akşamolmak üzere günde iki kere tüketiniz.

Bu kürlerden dilediğinizi yalnızca bir hafta uygulamalısınız. Bir haftanın sonunda kürü bitirerek diğer bir küre geçebilirsiniz. Ve her bir kürün süresi bir haftayı aşmamalıdır.

Bunların yanı sıra bol bol su içmeninde faydası olacaktır.

CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI

 Chia tohumu son zamanlarda diyet listelerinin olmazsa olmazları arasında yer alıyor. Fakat listelerin ayrılmaz parçası olan tohumunun, zayıflama gibi bir özelliği bulunmuyor. Buna rağmen neden zayıflamak isteyenler tercih ediyor? 

İşte nedeni:
Chia tohumu sıvı ile temas ettiği zaman 9 ila 12 kat hacim kazanarak sıvıyı hapsetmeyi sağlıyor. Bu da açlık hissi uyandırmadığı için chia tohumu uzun süre yemek yeme hissini engelliyor. Kısacası tok tutmayı sağlıyor. Ve içeriğinde yer alan bol miktarda lif sayesinde bağırsak sorunlarına da iyi gelerek metabolizmayı hızlandırıyor.

Peki besin değerlerinde neler var?
1 yemek kaşığı Chia tohumu yaklaşık olarak 140 kaloridir. 11 gram lif içerir ve bu da günlük almamız gereken oranın %40 ına denk gelir. İçeriğinde ki lif miktarı sebebiyle kan değerini dengeleyici etkisi vardır. Kan basıncı ve kolesterolü dengeleyerek vücut için en uygun miktara gelmesini sağlar. Bu yönüyle kalp krizi riskini azaltır. Özellikle meme kanseri ve rahim ağzı kanserine karşı oldukça etkilidir. İçeriğindeki omega 3 vitamini ile et ve balık yemeyenler için omega 3 ve gerekli olan bazı vitaminleri sağlar. 

Chia Tohumu Nelere İyi Gelir?

En önemli özelliklerinden biri bağışıklığı güçlendiriyor olmasıdır. Vücutta oluşan iltihabı temizlerken kansere karşı da koruyucu etkisi vardır. Tok tutma etkisi sayesinde zayıflamaya yardımcı olur. Kemikleri güçlendirici etkiye de sahiptir. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde ciltte oluşan kırışıklıklara iyi gelir ve cildin yaşlanmasını önler. Günlük kalsiyum miktarinin %18 ini karşılayarak kemikleri güçlendirir. Antibakteriyel özelliği ile ağız kokusunu önler.

Chia Tohumunu Nasıl Tüketmeliyiz?

Yemeklere, salatalara katılarak tüketilebileceği gibi genel olarak bir kase yoğurda bir yemek kaşığı katılarak tüketmek yaygınlaşmıştır. Veya 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı katarak yarım saat beklettikten sonra içilebilir. Günlük olarak 1 veya 2 yemek kaşığı önerilmektedir. 

EKLEMLERİ 2 HAFTADA YENİLEMENİN SIRRI LİMON KABUĞUNDA

"LİMON KABUĞU MUCİZESİYLE EKLEM AĞRISI TEDAVİSİ"

Tükettigimiz çoğu gıdanın en etken maddeleri kabuğunda, kabuğuna yakın kısmında veya yapraklarında bulunur.

Limonda bu bitkilerden biri... Günlük hayatımızda birçok şeyde kullandığımız özellikle yaz aylarında limonata yaparak aromasından faydalandığımız mucizevi bitki vitamininin yarısını kabuğunda barındırıyor.

Fakat limonun kabuğunda bulunan vitaminleri göz ardı ederiz. Acımsı tadı nedeniyle kullanılmaya değer bulmayız. Limonun kabuğunda bulunan esansı yapı damarları rahatlatarak ağrı hissini önemli ölçüde azaltmaktadır. Kabukta bulunan ağrı yatıştırıcı özel yağlar anti iltihabi özelliklere sahiptir. Ve bu özellik sayesinde sinir ağrısını azaltma konusunda mucizevi etki gösterir.

Limon kabuğu neden özellikle eklem ağrısına iyi gelir?

Limon Kabuğuyla Eklem Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir?

Malzemeler: 
• Doğal sızma zeytinyağı,
• 2 büyük organik limon,
• Kapaklı küçük bir kavanoz,
• Temiz bir sargı bezi


Hazırlanışı

• Ayırmış olduğunuz limon kabuklarını kavanozun içine alarak kabuklarını tamamen kapatacak şekilde zeytinyağı ekleyiniz.
• Kavanozu iyice sıkı kapatarak karışımı 2 hafta bekletiniz. 

• İki hafta sonra karışımı bir sargı bezine dökerek ağrı duyduğunuz bölgeye sarınız. Gece uygulamanız uzun süre kalması açısından daha faydalı olacaktır. 

Ağrılarınız hafifleyerek rahat hareket edebilir hale gelene kadar düzenli olarak devam edin mutlaka faydasını göreceksiniz.

KETENCİK NEDİR? BU BİTKİYİ EKEN PETROL KUYUSU AÇMIŞ GİBİ OLACAK

 

Daha önce aspir ile ilgili yazımızda dünya üzerinde sınırlı olan petrol kaynağı için aspirin bir çözüm yolu olduğunu ve aspir ile biyodizel üretilerek dışa bağımlılığın en az seviyeye indirilebileceğini yazmıştık. 
Başka bir diğer biyodizel üretilebilecek bitki ise 'ketencik' bitkisidir. Ketencik bitkisi ile ilgili çalışmalar gelişmiş dünya ülkeleri üzerinde başlamış ve jet yakıtı olan kerozinin kullanımını %50 ye indirmeyi başarmışlardır. Diğer %50 lik kısım içinse ketencik bitkisinin yağını kullanmışlar ve yapılan deney uçuşlarını başarıyla gerçekleştirmişlerdir

Ülkemizde ise henüz bu bitkinin yetiştirilmesine başlanmamıştır. Biyodizel dışa bağımlılığı azaltacağı gibi çevre dostu yapısıyla da giderek kirlenen hava için olumlu sonuçlar doğuracaktır.

Uzmanlar ülkemizin çoğu toprağının ve iklim koşullarının bu bitki için uygun olduğunu dile getirdiler. Soğuğa ve kuraklığa karşı da dirençli olan ketencik bitkisi, ağır killi topraklar hariç her toprak çeşidinde kolaylıkla yetiştirilebilir. Çoğu bitkiden daha dayanıklı olan ketencik, suya çok fazla gereksinim duymaz.

Güneydoğu ve orta dogu bölgelerinde kışlık olarakta yetiştirilebilir bu da nadasa bırakılan toprakların azaltılmasına da yardımcı olacak demektir.

Ketencik Bitkisinin Özellikleri

Boyu 10 ile 80 cm arası sarı küçük çiçekleri sahip yaprakları ise iri ve tüylü bir bitkidir. %30 -%45 miktarında yağ içerir. Omega-3 ve Omega-6 vitaminleri sebebiyle insan vücuduna da oldukça faydalıdır. Yemeklik yağ olarak ta kullanılabilecek derecede vitaminler içermektedir.

Tavuk yumurta ve etinin vitaminini artırdığı için tavuk yemi olarak ta kullanılabilir. Omega 3 yağı bakımından daha vitaminli et ve yumurta elde edilebilir.

İŞTE FAYDALARINI SAYMAKLA BİTİREYEMEMEYECEĞİMİZ 10 MUCİZE BİTKİ

Bitkilerin tarihi insanlık tarihi ile başlar deneme yanılma yoluyla günümüze kadar uzanan binlerce yıllık köklü bir geçmişe sahip. Ne kadar teknoloji gelişmiş modern tıp ilerlemiş ise de çoğu ilaca kaynaklık eden bitki kültürü hala güncelliğini korumaktadır. Çünkü insanoğlu ne kadar ilerlerse ilerleyin kaynağı ve özü topraktan gelmekte ve çareyi de onda aramaktadır.

Bitkilerin genel itibarı ile birçok  yönden insan vücuduna fayda eden yönü mevcuttur. Ağır basan bir özelliği olmakla birlikte çoğu şikayetleriniz için birçok şifayı da içlerinde barındırırlar.

İşte doğada yer alan en eski, en köklü ve birçok açıdan diğer bitkiden ayrılan 10 mucize bitki...

EN ŞİFALI 10 BİTKİ

1- Çörek Otu
Çörek otu, en eski şifa kaynaklarından ilki... Peygamber Efendimiz ise, onun ölümden başka her derde deva olduğunu bize bildirmiş ve kullanmayı tavsiye etmiştir. İster öğüterek, ister bal ile macun olarak kullanılabilir.

2- Keçiboynuzu
Birçok formül ile birlikte kullanılan keçiboynuzu özellikle çocuklarda gelişimi destekleyici etkisi ile öne çıkmakta.
Kilo alma sorunu olanlar için kilo almaya yardımcı iken pekmezi kansızlığa ve erkeklerde erkeklik hormonunu desteklemeye yardımcıdır.

3- İncir
İncirde mucize yiyeceklerden bir tanesi. Kur'an-ı Kerim'de Allahü Teâlâ Tin süresinde incire yemin ederek başlar. Ayette yer alması hasebiyle de önemli ve şifalı bir bitki olduğunu anlayabiliyoruz. Çünkü Yaratıcı'nın üzerine kasem ettiği şeyler sınırlıdır.

İncir özellikle sindirim sorunları ve bağırsak sorunlarda etkilidir ve iştah açıcı kilo aldırıcı etkisi ile öne çıkmaktadır.

4- Zeytin
Zeytin incir ile ayni surede adı geçen mucize bir bitki. Zeytinyağının insanı dinç ve zinde tutan etkisi ve kalp damar sağlığını koruyan mucizevi özelliği insanoğlu için verimiş büyük bir nimet. 

Ayrıca son zamanlarda zeytin çekirdeğindeki etkide keşfedilmiş ve zeytin çekirdeği öğütülerek birçok macunun içerisinde yerini almıştır.

5-Üzüm
Üzüm taze ikende şifa fakat kurtulan her meyve gibi güneşin ışıkları ile birleşince içerisindeki fayda daha da artmakta...
Kürü üzüm unutkanlığa iyi gelmekte. Peygamberimiz de aç karnına günde 21 tane kuru üzüm tüketmenin faydasını bize bildirmiştir. Çağımızın hastalığı alzaimer içinde birebirdir. Hafızayı kuvvetlendirir.

Kansızlık için birebirdir. Pekmez olarak tüketildiğinde de aynı etkileri göstermektedir. Antioksidan özelliği ile cildi temizlerken cildi gençleştirir.

6- Sarımsak
Kokusu rahatsız edici olsada vücutta ki enfeksiyon ve bakterileri yok ederek vücudu yenileyen mucize bir bitki. Antibakteriyel özelliği ile ön plana çıkmakta.

7-Karabaş Otu
İbni-i Sina'nın beynin süpürgesi olarak bahsettiği beyin ve sinir sistemi hastalıklarında kullanılan bitki uyarıcı etkiye sahip olmadı nedeniyle sigara bırakma kürlerinde de kullanılmaktadır.

Astım ve alerjiye iyi gelirken bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuttaki oksijenlenmeyi artırır.

8- Defne Yaprağı
Özellikle etli yemeklere lezzet vermekte kullanılan köklü bir bitki...
Sindirimi kolaylaştırdığı ve ağır yemeklerde hazmı sağladığı için tercih edilebilir bir bitki.

9- Kantoron Otu
Sinire, strese iyi gelen ve gergin insanları sakinleştirmek için çayı önerilen bitki...
Sadete sinir sistemi için değil, sindirim için, romatizmal sorunlar içinde olduktan önemlidir  fakat günümüzde ağırlıklı olarak sinir sistemi sorunlarında yatıştırıcı olarak kullanılmaktadır.

10- Çakşır Otu
Afrodizyak etkisi ile oldukça önemli olan bir bitkidir. Cinsel problemlere yönelik olarak tavsiye edilen bitki, her türlü cinsel soruna iyi gelmekte ve asırlardır bu amaçla kullanılmaktadır.

KALP BÜYÜMESİ NEDİR? KALP BÜYÜMESİ İÇİN DOMATES KÜRÜ

Ülkemiz şartlarında tüm işlerin makineler tarafından yapılamadığı yerler var malesef ve bu ağır şartlar altında çalışmak zorunda kalan binlerce insan....

İşte kalp büyümesi tehlikesi ilk olarak ağır işte çalışanlarda, ağır spor yapanlardan ve yüksek tansiyon hastalarında genellikle görülmektedir. Çoğu hastalık için birçok hastalık için birçok kur önerebilirken kalp büyümesi için malesef evde doğal yöntemlerle uygulanabilecek onlarca tedavi yöntemi mevcut değil. Birazdan anlatmaya çalışacağımız domates suyu kürü de yalnızca kalp büyümesini engellemeye ve verdiği rahatsızlığı azalmaya yöneliktir.

Kullanacağınız domates suyu küründe en iyi sonucu alabilmek için tohumunun "ebter" yani tek kullanımlık (kısır) olmaması gerekiyor.

İlk olarak küre bir ay devam edilir. Yatmadan bir saat önce bir bardak domates suyu içilir ilk bir ay bu şekilde devam edilir. Daha sonra ise sadece haftanın 2 veya 3 günü bir bardak domates suyu içilir.

Kalp büyümesi sonucu ortaya çıkan bir diğer sorun ise, kalbin kas kütlesinin artmasına karşın besleyen damarların aynı kalması yani kalbi desteklemeye yetmemesidir. Buda kalbin beslenemediği için hasara ugramasına sebep olacaktır. İşte bu hasarı önlemek için de haftada 3-4 kez taze sıkılmış domates suyu içilmelidir.

Kalp Büyümesine Karşı Çörek Otu Kürü 6gr. çörek otu bir havanda dövülerek bir yemek kaşığı bal ile macun olarak tüketmek te kalp büyümesine iyi gelecektir.

Peki Domatese Alerjisi Olanlar Ne Yapmalı

Domatese alerkişi olanlar ise bol bol brokoli tüketmeye çalışarak şikayetlerini en aza indirebilirler.   Domates egzamayı tetikleyicidir egzaması olanlar ise domatesi ölçülü kullanmaya dikkat etmelidirler.

Domatesin yararları Nelerdir? 
-Antioksidandıraynı zamanda kalp büyümesine karşı önleyici ve kalbin dıştan yağlanmasına karşı hem koruyucu hem de yok edicidir.
- İyi huylu prostat büyümesine bağlı idrar yapma zorluğuna karşı
- Yüksek göz tansiyonun düşürülmesine yardımcıdır.
- Kolestrolün düşürülmesinde ve dengelenmesinde yardımcı olur.

Dikkat:
Egzama şikâyeti olanlar domatesi ölçülü tüketmeli. Domates, içerdiği bazı etkin maddeler bakımından egzamayı azdırır.

Kalp Büyümesi Rahatsızlığı İçin Nelere Dikkat Etmeli

Sigara içiyorsanız kesinlikle bırakmalı ve eğer varsa kilolarınızdan kurtulmalısınız. Zaman zaman egzersiz yapmalı ve tansiyonunuzu kontrol altında tutmalısınız. Alkolü hayatınızdan çıkarın ve mutlaka günde 8 saat uyumaya çalışan.

DİKENLİ İNCİR (BABUTSA) NEYE İYİ GELİR?

Bilimsel literaturde "oputia ficus-indicae" olarak isimlendirilen babutsa, halk arasında dikenli incir olarak ta bilinmektedir. Yaz mevsimi meyvesi olan babutsa, havaların ısınmasıyla birlikte ülkemizde yetişmeye başladı. Genellikle büyük marketlerde ve köylüler tarafından toplanarak seyyar tezgahlarda alıcı buluyor.

Farklı bölgelerde farklı isimlerle anılıyor. Kıbrıs’ta babutsa, Adanada cennet meyvesi, Ege ve Akdenizde mısır inciri, Türkiye'nin genelinde ise dikenli incir olarak tanınmaktadır. Hint inciri veya Frenk inciri diye de isimlendirilir.

Dikenli incir ismini üzerindeki dikenlerden almakta. Yemeden önce üzerindeki Dikenler temizlendikten sonra tüketilebiliyor.

Sarı, kırmızı, turuncu renklere sahip olabiliyor. Bol çekirdekli bir meyve olup, fazla tatlı değildir. Kendine has farklı bir aroması vardır.

Babutsanın Faydaları Nelerdir?

Çağımızın hastalığı stres, yorgunluk ve bitkinlik için birebir olan babutsa sindirim sistemi rahatsızlıklarında da olumlu sonuç veriyor. Kabızlık üzerinde etkilidir.

Tam bir C vitamini deposu olan dikenli incir, vücudun direncini artırırken, güç ve zindelik kazandırır.

Dikenli incir şeker hastaları içinde şifa kaynağıdır. Şekeri dengeleyerek vücuda direnç verir. Bunun yanı sıra yüksek kolesterolüde düşürmeye yardımcı bir bitkidir. Cildi yenileme özelliği ile cildin daha genç ve taze görünmesini sağlar. Kilo sorunu olanlar içinde birebirdir. Oldukça doyurucu bir bitki olması kolay kolay acıkmanıza izin vermez bu özelliği ile zayıflamaya yardımcıdır.